德州新闻网讯(扈绪兰)2月25日,德州市解放南路小学组织各班班主任开展心理健康教育讲座,帮助学生积极调适情绪应对“开学综合征”。
心理健康与每个人都息息相关,学会关注和调整自己的心态对个人的成长和发展至关重要。在讲座中,教师们结合什么是心理健康、中小学生心理健康的标准以及增进心理健康的途径等内容,讲解了心理健康的重要性,以及如何正确面对和调节假期过后的心理状态和各种情绪。教师们还结合实例,分享了一些实用的心理调适技巧,如通过蝴蝶拍、深呼吸、冥想等放松身心。
教师们还联系学生实际,合理设计环节,就如何强学风、如何调整学习状态对学生进行了教育,要求学生一定要尽快“收心”,逐步进入到紧张的学习状态中,按照学校学习作息时间规律作息,把心态调整到最佳状态,制定好新学期的学习计划,带着明确的目标进入新学期。