德州新闻网讯（德州晚报全媒体记者刘畅通讯员魏丹丹辛钰姣）
疫情防控工作进入关键时期，打赢心理战至关重要。如何进行自我心情调节呢？11月24日，德州市新湖南路小学利用队会时间，给同学们推送疫情心理健康微课，旨在给同学们一些心理调节上的帮助。
本次心理健康微课从学习状态、沟通方法、情绪调适三个方面入手，为学生进行心理健康指导。课程开始，辅导老师带领同学们进行“身体打击乐”暖身活动，充分调动学生的积极性，同学们热情高涨，纷纷参与其中。
辅导老师先对学生应具备的学习状态进行正确引导，然后出示两种学习状态，让同学们与自身平时的表现对比，看看自己属于哪一种。同学们能结合实际发现自己的问题。
随后，老师出示具体的场景，让学生身临其境并能联系自己的生活，给学生讲解遇到该情况应怎样解决。
最后，老师带领大家认识负面情绪有哪些，并介绍了情绪调适的方法，如制定专属于自己的情绪提升清单。
面对学习环境的变化，新湖南路小学全体师生将一起学会从容面对，做好心理防护，学会管理自己的情绪。一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对，用良好的情绪助力打赢这场抗击疫情的阻击战。