溺水自救方法
1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
3.身体下沉时，可将手掌向下压；如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
溺水救护方法
1.可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。
2.接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运，拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内！
溺水急救方法
第一步：救助者首先要确保自身安全。
第二步：指定一个人员拨打急救电话，同时将患者平躺。
第三步：连续做5次人工呼吸。人工呼吸的要领是开放气道，压额提颏法：用一手小鱼肌放在患者额头向下压，另一只手中指食指放在患者下颏部向上抬，用自己的嘴完全包裹住患者的嘴，捏住鼻子吹起，每次吹气1秒钟，换气时将捏住患者鼻子的手松开，吹气时再捏住，连续吹气5次。
第四步：观察患者有无意识反应，如无反应，立马再进行5组人工呼吸与胸外按压。胸外按压方法：双手重叠，用掌根放在患者两乳头连线正中间点，向下按压三分之一深度。频率每分钟按压100至120次。每30次胸外按压，2次人工呼吸为1组，连续5组，患者如依然没有反应，就一直做到救护车到来。
资料来源：德州市教育和体育局德州市关心下一代工作委员会